Segurança doméstica.

Boa tarde!

Hoje é sexta!

A última das férias. Segunda começa tudo de novo:

escola, curso de inglês e muita correria para a filhota.

Para mim, não há diferença. Não por enquanto. Estou em casa mesmo!

Nas férias, com as crianças em casa, é mais difícil e o trabalho é redobrado.

Com as aulas as mães tem um refresco com os pequenos, mas é sempre bom lembrar...

Não podemos descuidar!

As crianças são curiosas por essência e tudo pode acontecer.

Bjosss

Dicas incríveis!

Olá querid@s!

Aprendi isso ontem. Colocar a @ que simboliza, ao 

mesmo tempo, o O e o A. E assim posso falar com os meninos

e as meninas, ao mesmo tempo. Modernidades! Achei legal!

Mas estamos curtindo um feriado com tempo chuvoso.

Que tal um chocolate quente? Dá vontade, né?

O chocolate quente, eu não sei, mas que estou com vontade 

de fazer um bolinho de fubá com coco, ah, isso eu estou!

Bom, mas vamos ao que interessa...

trouxe umas ideias bem legais para ajudar na organização

das nossas casinhas e também para facilitar certas coisinhas. 

Eu as recebi por e-mail de uma amiga, daquelas 

que sabem que tenho um blog e gostam de ajudar, mandando ideias 

legais para eu publicar.

Separei por área de interesse.

Aqui, por exemplo, são coisas da cozinha, de comer.

 Asse a massa do bolo diretamente na casquinha de sorvete.

 Calhas fixas na parede criam um criativo e delicioso jardim

de verduras e temperos.

Descascar morangos com canudinho.

Faça cruzes numa tampa de caixa de sapato e transporte bolinhos.

Saco de papel simples e milho de pipoca no microondas.

Mais econômico e mais saudável.

Aqui já é sobre organização, mesmo. Como e onde guardar.

 Coloque fios de arame no maleiro do armário para guardar

os papéis de presente.

Coladas pelo lado de dentro das portas do armário, fitas

magnéticas servem para guardar pequenos objetos como

grampos, pinças...

 No quarto das crianças, uma tira larga de velcro, fixada

na parede ou no armário, vai servir para guardar os 

bichinhos de pelúcia.

Um kit de escritório bem original a partir de uma forma de bolo

 e copos de plástico.

Caixas de ovos para guardar os enfeites da árvore de Natal.

No armário da pia, uma vareta serve para pendurar os frascos

de produtos de limpeza.

Embalagem de lenços umedecidos para guardar sacolas plásticas.

Truquezinhos que ajudam e facilitam.

Para aumentar o volume do celular, chamada ou música, 

bote-o dentro de uma tigela de louça.

Perdeu o brinco? Basta botar uma meia fina no aspirador de pó.

O móvel arranhou, ficou feio? Passe nozes que disfarça.

Toucas de banho também servem para guardar os sapatos para,

por exemplo, guardar na mala. 

Talco de bebê serve para tirar a areia e limpa a pele.

Gostaram das dicas?

Vamos testar?

Depois me contem.

Bjosss querid@s.

Sal de ervas.

Olá gentes!

O post de hoje é, principalmente, para quem tem problemas com o sal.

O pessoal que sofre de pressão alta e precisa reduzir o consumo de sal, sem
 tirar o sabor da comida, vai adorar essa receitinha que eu trouxe da página

do face da Pharmapele.

A receita também serve para o pessoal que gosta de uma novidade, de um 

gostinho diferente para saborear no dia-a-dia. A comidinha da segunda-feira

com gosto de comidinha de domingo.

Sal de ervas
Ingredientes: 

1 pacote e de alecrim 

1 pacote de manjericão  

1 pacote de mangerona  

1 pacote de orégano 

1 pacote de cheiro verde  

200 g de sal comum.

Preparo: Bater tudo no liquidificador, colocar em vidro com tampa e usar normalmente

(com moderação), no preparo dos alimentos.

Dica: Trocar parte do sal usado nos alimentos por temperos aromáticos diminui, 

em média, um ponto na pressão arterial.

Dica 2: Não se esqueçam que praticar uma atividade física, também é muito importante.

Gostaram? 

Muito simples de fazer, né?

E os ingredientes, nada caro!

Então vamos lá, vamos nos cuidar!!!

Tenham uma ótima semana!

Bjosss

Combate à dengue, de novo.

Oi pessoal!

Já são alguns posts que faço em relação à dengue,

pode até parecer que me faltam ideias de postagens e,

por isso, repito, mas não faltam, não.

O motivo é que a dengue continua preocupando e 

por mais que a gente bata na mesma tecla, as coisas 

não estão mudando para melhor.

No Rio de janeiro os casos estão em numero alarmante 
A prevenção é a única arma contra a doença.

A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d´água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.

Mais informações AQUI

Tenham uma ótima sexta-feira e, de preferência, sem dengue!

Bjosss

Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

26 de abril 

Dia Nacional de Prevenção e Combate à 

Hipertensão Arterial.

Conhecida como "pressão alta", muitas pessoas nem imaginam que são hipertensas, pois a doença é silenciosa e pode ser causa de outras doenças como o acidente vascular cerebral (derrame) e do infarto do miocárdio. Fatores genéticos e maus hábitos como o uso de muito sal na comida, a falta de exercícios físicos e a obesidade podem precipitar a hipertensão.

Como tratar a hipertensão?

Faça exercícios físicos e mantenha o peso saudável, sempre com orientação médica.

Diminua o uso de sal na comida.

Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila.

Não fume, o cigarro é um dos maiores inimigos da hipertensão.

Vá ao médico, siga as recomendações e nunca pare de usar a medicação.

Amigos, previnam-se. 

Eu sou hipertensa e, no momento, estou sedentária.

Eu caminhava todos os dias, de segunda à segunda,  sábados, domingos e 

feriados, não importava qual dia fosse. Minha perna esquerda, então, começou a

doer muito, por conta de um acidente que sofri em 1990, que deixou minha 

perna direita alguns centímetros menor. Por esse motivo acabo cansando 

mais a perna esquerda, pois tenho mais segurança nela. E ela dói.

Então, por isso, parei de caminhar. 

Por esses dias, estudando uma das minhas disciplinas da faculdade,

Corpo em Movimento, li que filhos de pais sedentários, têm muito mais 

chances de serem sedentários, também. E nós sabemos o que isso, entre 

outras coisas, pode trazer de malefícios para a saúde do ser humano. 

Neste momento, me enchi de culpa, pois quero que a minha 

filha comece a caminhar, mas não dou o exemplo.

Sei que falando assim, parece bobo, mas conforme ia lendo sobre
o sedentarismo, mais ia me sentindo culpada.
Bom, o que ficou de tudo isso?
Estou, sinceramente, firme na proposta de voltar a caminhar 
e levar a filhota junto. Sei que vou ter que superar algumas 
dificuldades, como por exemplo, a preguiça, minha e dela, mais o
fato de que ela não gosta de caminhar.
É, sei que não será fácil, mas como diz um provérbio chinês:
Longa viagem começa por um paço.

Muita saúde!!!
Beijosssss

Separando a roupa para lavar.

A separação das peças de roupa é uma parte importante do processo de lavagem.

Dicas e imagem: OMO - porque se sujar faz bem!

Além de separar por cor, é muito importante selecionar por "tipo" de roupa, ou seja, não misturar algumas peças na máquina para não desgastar o tecido, soltar pelos ou manchar.

• Lavar toalhas de banho e rosto somente com peças dessa categoria. Pode lavar a toalha do piso junto, desde que ensaboe e torça separadamente no tanque antes de colocar na máquina.
• Não misturar jeans com peças de tecido mais fino.
• Não misturar peças que soltam pelos com outros tecidos.
• Lavar peças íntimas com roupas de tecidos mais leves.
• Lavar as lingeries mais delicadas à mão e em água fria.
• Para não "embolar" com outras peças, é recomendável lavar os lençóis sozinhos. 
• Panos de limpeza e de louça devem ser lavados à mão e separadamente. Se estiverem muito sujos, deixe de molho por até duas horas.

Feita a separação adequada das peças, é hora de deixar tudo limpo e cheiroso!

Bom, amigos, nós que gostamos de ter cuidado com as nossas roupas e as roupas de filhos, marido etc, sabemos todas essas dicas. Muitas vezes temos até as nossas próprias dicas. Mas com a correria do dia-a-dia, acabamos esquecendo de algumas... então, isso aqui, é só para nos lembrar de como podemos facilitar a vida da gente, bastando apenas, alguns cuidados!

Fiquem com Deus!

Bjosss

12 sintomas do câncer de mama.

Olá minhas queridas amigas!

Se vocês apresentarem um desses sintomas,

não hesitem em procurar um médico.

Eu sei que a gente tá sempre cuidando dos outros e vamos

deixando a nós mesmas para depois. 

Cuidado é amor! Precisamos nos amar mais!!!

Cuidem-se!

E aos queridos amigos, que fiquem atentos às mulheres 

das suas vidas: mãe, irmã, prima, tia, namorada, mulher, avó.

O mês de março é o mês das mulheres, mas nós somos mulheres

todos os dias, a vida toda!

Bjosss

Rio registra 149 casos de dengue por dia no Estado.

Oi amigas e amigos.

Tá aí uma coisa com a qual não podemos relaxar.

É um assunto muito sério! E a doença que ele transmite, também.

A Secretaria Estadual de Saúde divulgou nesta terça-feira (14) 

o boletim semanal de casos de dengue. De acordo com a

 secretaria, foram registrados desde o dia 1º de janeiro, 6.745 

casos suspeitos da doença em todo Estado do Rio. 

Neste período, nenhuma morte foi registrada. 

O vírus do tipo 4 foi detectado nos municípios de 

Niterói, Nova Iguaçu, Mesquita e Rio de Janeiro.

Também nesta terça-feira , a Secretaria Municipal de Saúde

 e Defesa Civil do Rio de Janeiro informou que o 

município registrou, até o dia 11 de fevereiro, 3.499 casos.

Isto aqui é só uma chamada, para relembrar o perigo da 

dengue, mas você pode ler muito mais e tirar 

suas dúvidas no site Combate a Dengue, é só clicar. 

Lá, entre coisas, você vai ficar sabendo da 

Citronela, um repelente ecológico.

Esta planta é parecida com a erva-cidreira e de suas folhas é 

retirado um óleo capaz de deixar os bichos bem longe do 

corpo e do lado de fora de casa.

Leia mais sobre a Citronela e as dicas de como usar o óleo, aqui.
E aqui também é possível encontrar mais informações 
sobre a citronela e até comprar mudas.

Correção: Recebi um email, informando que o blog Citronela Mudas, encontra-se desativado. Mas as informações continuam lá para quem quiser ler. Agora, se o objetivo for comprar as mudas da citronela, então visite o site www.mudasdecitronela.com.br, que tem sido atualizado regularmente.

A informação é muito importante para sabermos nos prevenir.

Bom carnaval a todos!!!

Bjosss

Dia 1 de dezembro - Dia Mundial da Luta Contra a Aids.

Desde 1980 até junho de 2011, 608.230 pessoas foram infectadas pelo HIV no Brasil. Mas, apesar do número ainda ser de grande relevância, neste Dia Mundial da Luta contra a Aids, o Brasil tem motivos para comemorar. O Ministério da Saúde divulgou, em novembro, números que mostram uma queda nos novos casos de Aids e óbitos pela doença. De acordo com o órgão, em 2010 foram registrados 34,2 mil novos casos, contra 35,9 mil no ano de 2009.

Ainda segundo o Ministério da Saúde, os números revelam também, que em 2010, 49,6% dos infectados são brancos, 49,4% de negros, 0,5% de amarelos e 0,4% de indígenas. Um fator preocupante fica por conta dos casos em jovens gays de 15 a 24 anos. Os dados indicam que a taxa de incidência de HIV/aids entre rapazes desta faixa etária subiu de 9,5 em 2000 para 11,1em 2010. Já no caso das mulheres, houve uma redução de 23,5% na taxa de incidência.

Para quem ainda tem dúvidas sobre a Aids é importante saber que ela é causada pelo vírus HIV e é o estágio mais avançado da doença que ataca o sistema imunológico. Com isso o organismo fica ainda mais vulnerável à diversas doenças como a gripe e o câncer.

O HIV pode estar presente no sangue, sêmen, secreção vaginal e leite materno. Sendo assim, a doença pode ser transmitida através de sexo sem camisinha (vaginal, anal ou oral), da mãe infectada para o filho durante a gestação, através do parto ou da amamentação, além do uso da mesma seringa ou agulha contaminada por mais de uma pessoa, transfusão de sangue contaminado com o HIV e instrumentos que furam ou cortam e não são esterilizados.

O tratamento da Aids consistem em um acompanhamento periódico com profissionais de saúde e a realização exames. Os medicamentos antirretrovirais só começam a ser consumidos quando os exames clínicos e de laboratório indicarem a necessidade. Esta medicação diminui a multiplicação do HIV no corpo, recupera as defesas do organismo e, consequentemente, aumenta a qualidade de vida do soropositivo.

O Ministério da Saúde alerta para o cuidado com o tratamento. O soropositivo não pode se esquecer de tomar os remédios ou abandoná-los porque o vírus pode criar resistência e, assim, as opções de medicamentos diminuem.

Apesar do preconceito que ainda prevalece na sociedade, a pessoa com a Aids tem todas as condições de levar uma vida normal. Ações como trabalhar, namorar, beijar, ter relações sexuais com camisinha não devem ser excluídas. Há, ainda, um Serviço de Atenção Especializada para as vítimas e familiares.

Problema global

A Aids ainda é um problema grave em todo o mundo. A Unaids, braço das Nações Unidas, divulgou que até o final de 2010, 34 milhões de pessoas viviam com o vírus do HIV no mundo. A região mais afetada pelo HIV continua sendo a África subsaariana, logo depois o Caribe e a Rússia. 

Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias/1657/saude/dia-1-de-dezembro---dia-mundial-de-luta-contra-a-aids

Voltei para fazer uma correção na minha postagem. Este artigo que disponibilizei do site Sua Dieta, dá-nos vários dados sobre a doença e da sua condição no mundo, do seu avanço e do seu recuo, por exemplo; mas fala bem pouco do preconceito que ainda existe na sociedade, fruto, na maioria das vezes, da desinformação. 
Eis que uma amiga do blog, uma nova amiga, deixou em seu comentário o seguinte: "...gostaria de dizer para as pessoas serem menos preconceituosas, a doença não tem cura mas é controlada, quem tem pode viver bem como uma normal, pode casar, ter filhos saudáveis e abraçar, beijar sem perigo. Por Daniela Siqueira". 

Fiquem com Deus!

E cuidem da Saúde!

Bjosss

Outubro rosa.

Outubro é o mês de chamar a atenção para a doença que mata milhares de mulheres anualmente em todo o mundo: o câncer de mama. O movimento é mundial e tem o objetivo de dar visibilidade ao tema e estimular a participação da população e entidades na luta contra o câncer de mama, bem como sensibilizar o poder público sobre a importância de dar atenção adequada à doença.

O Outubro Rosa foi criado nos Estados Unidos, em 1997. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama. Com o passar dos anos, vários países aderiram à causa. No Brasil, o movimento chegou em 2002.

A marca principal é a iluminação de monumentos históricos com a cor rosa. Em vários países, locais famosos recebem a cor da campanha, como a Torre de Pisa, na Itália, a Opera House, na Austrália, e o Arco do Triunfo, na França. No Brasil, monumentos de várias cidades já ficaram rosados em nome da causa. Veja a galeria com fotos em nosso Facebook e no Flickr.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), esse é o segundo tipo mais frequente da doença no mundo, sendo o mais comum entre as mulheres. 

Se diagnosticado e tratado oportunamente, as perspectivas de cura são maiores. 

Mulheres é preciso cuidar da sua saúde, prestar atenção ao seu corpo e, principalmente, ter acompanhamento médico.

É isso pessoal: a prevenção é muito importante!

Vamos nos cuidar, fazendo o auto-exame e, na suspeita

de qualquer coisa, procurar o médico para uma mamografia.

Fiquem com Deus!

Bjosss

Rita Mariano - ricaalmariano@gmail.com